患上失眠症状对于患者来说是很难受的，这种精神疾病很大的损伤了患者的精神健康，也会对患者的身体造成危害，而患者患上这种疾病更是要及时的进行治疗，下面我们就来了解下短期失眠需要哪些护理。

　　睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水：大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。

　　晚上7点后不要再吃正餐：这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

　　以上就是短期失眠需要哪些护理的介绍了，对于这种精神疾病应该及时的在生活当中做好护理，而严重失眠症状发生的时候还是需要患者及时的前往医院就医，听取医生的建议用药治疗等。